احساس خستگی در مطالعه

احساس خستگی پس از انجام دادن هر عملی یک امر طبیعی است به همین خاطر هم در درس خواندن نیز گاهی اوقات بیش از حد احساس خستگی میکنیم و نمی‌توانیم با انرژی لازم به مطالعه بپردازیم البته می‌توان با انجام دادن برخی از حرکات ورزشی مناسب در زمان های بین مطالعه و هنگام استراحت و همچنین حذف کردن عادت های غلط مطالعاتی تا حد قابل توجهی احساس خستگی را دفع و کیفیت مطالعه کردن را افزایش داد. خوابیدن، راه رفتن و گوش دادن به موسیقی های نامناسب هنگام درس خواندن از جمله عادت های اشتباهی هستند که به اصلاح کردن نیاز دارند. به خاطر اینکه شما زمان زیادی را صرف مطالعه کردن و نشستن روی صندلی به شکل مناسب می کنید لازم است بین زمان های استراحت خود لحظاتی را به انجام حرکات کششی مناسب و راه رفتن اختصاص دهید تا از گرفتگی عضلات خود جلوگیری کنید.